甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年05月28日

スロトレ79日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.9kg
体脂肪率:30.3%
BMI:21.3
食事
朝食
レーズンパン(8枚切り2枚) コーヒー
昼食
きのことチキンのパスタ アイスミルクティー 
夕食
しゅうまい きゅうり 中華スープ 焼き海苔 煮豆 ご飯
おやつ
バナナシェイク キウイ
筋肉量  31.6s
基礎代謝 1008Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.8s


筋肉量、過去最高だと思う…多分。
やっと筋肉ついてきたのかなぁ?


ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(12回)


《この日したこと》
子どもとデパート&公園&自転車練習(2時間半)


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