甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年05月27日

スロトレ78日目 ハーフタイムコース タイプA

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.0kg
体脂肪率:31.0%
BMI:21.3
食事
朝食
トースト コーヒー
昼食
和風チキンステーキ ポテト とうもろこし お新香 ご飯 水
夕食
焼きそば 中華スープ おにぎり レタスサラダ お茶
おやつ
バナナシェイク
筋肉量  31.5s
基礎代謝 1009Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.8s



ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(10回)


《この日したこと》
散歩(1時間)


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