甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年05月26日

スロトレ77日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.8kg
体脂肪率:30.5%
BMI:21.2
食事
朝食
レーズンパン(8枚切り2枚) コーヒー
昼食
とんかつ きゅうり スクランブルエッグ ご飯 水
夕食
さばの味噌似 かき玉汁 野沢菜わさび漬け 煮豆 きんちゃくの煮物 チーズ入りはんぺん もずく ご飯 水
おやつ
ラムネ
筋肉量  31.4s
基礎代謝 1004Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.8s


ちょっと痩せてきたと思うと、つい食べ過ぎちゃう。
食事制限したら、もっと効果が上がるんだろうな〜。


ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(11回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)


《この日したこと》
子どもの自転車練習(1時間半)


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。