甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年05月24日

スロトレ75日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.6kg
体脂肪率:29.8%
BMI:21.2
食事
朝食
トースト(ジャム・砂糖) コーヒー
昼食
サラダうどん プチおにぎり お茶
夕食
プチコロッケ きゅうり ベーコンエッグスクランブル 野沢菜わさび漬け ご飯 お茶
おやつ
チョコチップクッキー コーヒー
筋肉量  31.6s
基礎代謝 1007Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.8s


基礎代謝・筋肉・骨量が増え、
体重・体脂肪が減ってきた!!

スロトレ開始75日目。
そろそろスロトレ効果がでてきたのかな〜?

ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(8回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)

久しぶりのプッシュアップがすごく疲れる。
8回がやっとだった。

《この日したこと》
歩いて買い物(1時間)


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