甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年05月23日

スロトレ74日目 ハーフタイムコース タイプA

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.5kg
体脂肪率:29.9%
BMI:21.1
食事
朝食
パン コーヒー
昼食
さわらの西京焼き うの花 野沢菜わさび漬け 豆 小魚の佃煮 ご飯 大根の味噌汁 お茶
夕食
唐揚げ レタスサラダ うの花 野沢菜わさび漬け ご飯 お茶
おやつ
せんべい お茶
筋肉量  31.5s
基礎代謝 1004Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.8s


持病のメニエール病の検査入院のため、スロトレ3日休んでました。
昨日は、病院食から脱出して、ドーナツなど、甘い物いっぱい食べちゃった。
でも、体重は47キロ代をキープ中。
このまま48に戻らなきゃいいけれど。


ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(10回)

《この日したこと》
子どもと公園&自転車の練習


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