甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年05月18日

スロトレ69日目 ハーフタイムコース タイプA

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.9kg
体脂肪率:31.5%
BMI:21.3
食事
朝食
ホットケーキ コーヒー
昼食
オムライス お茶 コーヒー
夕食
焼きそば お茶
おやつ
バナナシェーク
筋肉量  31.1s
基礎代謝 996Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s


体重が減り気味なのは嬉しいけど、同時に・筋肉・基礎代謝量も下がってる。
まだ体質改善とは言えないようです。

ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(8回)⇒スクワット(10回)

《この日したこと》
買い物(1時間半)


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