甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年05月17日

スロトレ68日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.7kg
体脂肪率:30.8%
BMI:21.2
食事
朝食
ホットケーキ コーヒー
昼食
チキンの照り焼き ご飯 焼き海苔 お茶
夕食
チキンの照り焼き スクランブルエッグ 焼き海苔 ふりかけご飯 お茶
おやつ
ラムネ
筋肉量  31.3s
基礎代謝 999Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s


ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(9回)

《この日したこと》
歩いて買い物(2時間)


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