甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年05月16日

スロトレ67日目 ハーフタイムコース タイプA

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.2kg
体脂肪率:30.6%
BMI:21.0
食事
朝食
ホットケーキ コーヒー
昼食
茄子と豚肉のピリ辛炒め ソーセージ たまご焼き お茶
夕食
肉じゃが トマトサラダ えのきのバター炒め ふりかけご飯 お茶
おやつ
ポテトチップ グミ 
筋肉量  31.1s
基礎代謝 991Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s




ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(10回)


《この日したこと》
子どもと外遊び(2時間半)


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