甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年05月15日

スロトレ66日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.5kg
体脂肪率:31.4%
BMI:21.1
食事
朝食
ホットケーキ
昼食
肉じゃが ご飯 ふりかけご飯 お茶
夕食
キーマカレー ナン コーヒー
おやつ
ラムネ
筋肉量  30.9s
基礎代謝 989Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s


ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(11回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)

《この日したこと》
子どもと外遊び(2時間半)


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