甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年05月14日

スロトレ65日目 ハーフタイムコース タイプA

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.3kg
体脂肪率:30.8%
BMI:21.0
食事
朝食
菓子パン
昼食
唐揚げ のり ご飯 えのきの味噌汁 小魚の佃煮 お茶
夕食
肉じゃが えのきの味噌汁 トマトサラダ 小魚の佃煮 ご飯 お茶
おやつ
バナナシェーク
筋肉量  31.0s
基礎代謝 991Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s


昨日、具合が悪くて昼食が少なかったから?
また体重減った。


ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(10回)


《この日したこと》
家でのんびり


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