甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年05月11日

スロトレ62日目 ハーフタイムコース タイプA

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-6.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:48.1kg
体脂肪率:31.1%
BMI:21.4
食事
朝食
8枚切りパン1枚 苺ジャム ハム コーヒー
昼食
しゅうまい スクランブルエッグ 大根の味噌汁 小魚の佃煮 ご飯 お茶
夕食
鶏の照り焼き 大根の味噌汁 枝豆 きゅうり ご飯 お茶
筋肉量  31.4s
基礎代謝 1004Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s



ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(12回)

《この日したこと》
家でのんびり


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