甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年06月01日

スロトレ83日目 ハーフタイムコース タイプB

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.9kg
体脂肪率:31.6%
BMI:21.3
食事
朝食
レーズンパン(6枚切り1枚) コーヒー
昼食
メロンパン チーズスティック コーヒー
夕食
生姜焼き 豆腐の味噌汁 ハムときのこのソテー ご飯 水
おやつ
チューイングガム
筋肉量  31.1s
基礎代謝 995Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s


最近調子に乗ってお菓子食べ過ぎてる気がする…。

ウォーミングアップ⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)

アームレッグクロスレイズ、随分足が上に上がるようになってきた。
始めた当初は殆ど上がらなかったのに。

《この日したこと》
歩いて買い物(30分)


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。