甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年08月14日

スロトレ157日目 基本コース

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.0kg
体脂肪率:29.6%
BMI:20.9
食事
朝食
ドーナツ マフィン アイスコーヒー
筋肉量  31.4s
基礎代謝 997Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s



ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(10回)⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)


ここ数日、体調不良でスロトレ休み、甘い物ばかり食べてた。
ずっと頑張ってるから、たまにはいいと思う。

これから帰省をするので、更に太りそうな予感もするけど…。
ダラけすぎないように気をつけようと思う。
タグ:スロトレ
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