甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2008年09月15日

スロトレ189日目 基本コース

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:47.0kg
体脂肪率:30.0%
BMI:20.9
食事
朝食
はちみつ&ジャムトースト アイスコーヒー
筋肉量  31.2s
基礎代謝 993Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量   1.7s



ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(10回)⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)

喉風邪をひいてしまい、夜中、飴を舐め続けていた。
10個ぐらい食べたかも…。


《この日の運動》
幼稚園見学&デパートで買い物(6時間)



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