甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


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2000年01月01日

朝食バナナダイエットの特徴・やり方

2008年、大流行した朝食バナナダイエット

ドリームプレス社で、森公美子さんが挑戦し、
見事、痩せていったことから、更に流行りに拍車が
かかっています。
先日、ドリームプレス社で特集していた内容が、
とても参考になったので、メモ書きしておきますね。


朝食バナナダイエットの特徴

・運動はしない
・食べたい物は食べる
・リバウンドしない


これは、私が今試している、スロートレーニングと一緒です。
この特徴に共感し、スロトレにプラス、朝食バナナダイエットも追加
してみることにしました。



朝食バナナダイエットのやり方


朝食バナナダイエットのルールは、たった2つだけ!

・朝食は、バナナと常温の水にする
・寝るのは、夕食後、4時間以上、開けてから



たった、これだけです。
ちまちましたルールが無く、わかりやすいのが、いいですね。



朝食バナナダイエットは、何故痩せる? >>

朝食バナナダイエットのQ&A >>




posted by まる at 00:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 朝食バナナダイエット
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