甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2009年06月10日

スロトレダイエット効果を検証 457日目 基本コース

目標体重:42.0kg
目標までの残り:-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:45.6kg
体脂肪率:28.0%
BMI:20.3
食事
朝食
バナナヨーグルト
昼食
ナポリタン キャベツサラダ アイスティー
夕食
さんまのみりん漬け 冷奴 春雨と昆布の酢の物 野沢菜の山葵醤油漬け 大根の味噌汁 ご飯 麦茶
おやつ
カントリーマアム
筋肉量  31.1s
基礎代謝 979Kcal
内臓脂肪レベル 2
骨量   1.7s



ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(10回)⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)



《運動》
wii 30分



最近、食欲が無い。
3食、好きな物を食べてるけど、量は減ったと思う。
だから、少し痩せたのは、スロトレ効果というよりも、
摂取カロリーが減ったからだと思う。

やはり、スロトレをしていても、
摂取カロリーが多すぎると痩せないのだろう。

…って、当たり前だけどね。
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