スロトレダイエット ３７７日目 基本コース

目標体重：42.0kg
目標までの残り：-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：46.5kg
体脂肪率：29.2%
ＢＭＩ：20.7

食事

朝食

メロンパン　コーヒー

昼食

ジャノベーゼ（ソーセージ・ベーコン・えりんぎ・しめじ）　アイスカフェオレ

夕食

豚肉とトマト、卵の炒めもの　レタスときゅうりのサラダ　大根の浅漬け　なめこ味噌汁　ご飯　麦茶

おやつ

チョコパイ

筋肉量　　３１．２�s
基礎代謝　９９０Kcal
内臓脂肪レベル　３
骨量　　　１．７�s



ウォーミングアップ⇒レッグレイズ（１０回）⇒スクワット（１０回）⇒プッシュアップ（１０回）⇒アームレッグクロスレイズ（１０回）


ドリームプレス社、レギュラーは無くなり、
スペシャル企画だけになるのだそう。
色んなダイエットが見れて面白かったのに残念。

スロトレの特集も、いつかして欲しいなぁ。