一回目測定





はちみつトースト アイスコーヒー

おにぎり ウインナー スイートポテト 麦茶

しめじと海老の和風パスタ グリーンサラダ アイスオーレ

ホームパイ
基礎代謝 1003Kcal
内臓脂肪レベル 3
骨量 1.8s
ウォーミングアップ⇒レッグレイズ(10回)⇒スクワット(10回)⇒プッシュアップ(10回)⇒アームレッグクロスレイズ(10回)
《運動》
ウォーキング 30分
やばい、やばい。
なんか47キロ超えてるし。
カロリー制限すれば痩せるんだろうけどねぇ…。
タグ:スロトレダイエット