甘い物大好き。運動嫌いな1児のママ。
食事制限なし カロリー計算なし
好きな物を食べながら、週2日のスロトレのみで、
どれだけ痩せるのかを検証しています。


スロトレダイエット開始から1ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス6cm!
スロトレダイエット開始から3ヶ月後の成果はこちら ウエスト、マイナス7cm!
スロトレダイエット開始から1年後の成果はこちら ウエスト、マイナス8cm!


2009年01月12日

スロトレダイエットのメリット

スロトレダイエットをするメリットを紹介します。


<スロトレダイエットの5つのメリット>


1、美しく痩せる
スロトレは、筋肉をつけながら、美しく痩せることができます。
筋肉がつくと、基礎代謝が上がります。
基礎代謝が上がれば、皮下脂肪は減少していきます。
また、スロトレは、体脂肪を分解する働きがある、
成長ホルモンの分泌を促すので、
太りにくい体を作ることができるのです。


2、体力がつく
スロトレは、食事制限などで、体重を落として脂肪を減らすのではなく、
筋肉をつけて、脂肪を落とすダイエットです。
ですから、栄養が足りず、体力が落ちる心配はありません。
逆に、筋力がつくことで、体力が上がり、元気になれます。


3、若返る

スロトレをすると、成長ホルモンの分泌が盛んになります。
成長ホルモンは、細胞を新たに生まれ変わらせる働きがありますので、
肌にハリがでてきたり、シワが減るなどの、美肌効果も期待できます。


4、健康になる
スロトレは、筋肉をつけられるので、体のゆがみが解消されます。
肩こりや、腰痛などの、慢性的な不調が解消されることも。
体の不調が改善すると、普段の生活で、体を動かすことがラクになり、
活動的になって、ますます健康的になれます。


5、姿勢がよくなる

スロトレでは、よい姿勢をキープする筋肉も鍛えられますので、
猫背などが治り、自然と正しい姿勢を維持できるようになります。
姿勢がよくなれば、見た目も美しくなり、スロトレ効果が上がります。


(参考著書:スロトレ


スロトレダイエットとは?スロトレダイエットのやり方
スロトレと成長ホルモン


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。